Vitamin D ist an Tausenden Regulierungsvorgängen in den menschlichen Körperzellen beteiligt. Es hat geradezu eine Schlüsselfunktion und dafür ist Sonnenlicht entscheidend. Vitamin D wird unter Einfluß von UV-Strahlung gebildet.
(grafik: pixabay)
Aber nicht nur im Winterhalbjahr haben wir davon zu wenig, unter einem mit Chemtrail verseuchten Himmel haben wir das gesamte Jahr über zu wenig UV-Stahlung.
Jeder kennt den Fensterscheibeneffekt. Der gleiche Vorgang, mit dem UV-Stahlung hinter einer Fensterscheibe abgehalten wird, hält auch das UV-Licht hinter einem leicht bewölkten Himmel zurück. Was dann noch auf der Haut brennt, ist die Infrarot-Stahlung der Sonne; sie kann zwar heftig sein, und die Haut röten, aber nicht bräumen. Das bewirkt nur UV-Licht.
Genau auf diese UV-Strahlung aber ist unser Körper angewiesen, weil Vitamin D zu rund 90 Prozent in der Haut gebildet wird. Es braucht also den Einfluss der Sonne.
Der amerikanischen Forschers Prof. Michael F. Holick, Professor für Medizin, Dermatologie, Physiologie und Biophysik und Entdecker der aktiven Form von Vitamin D, verfügt jede einzelne Körperzelle über die Fähigkeit aktives Vitamin D zu bilden. Wir brauchen UV-Strahlung wie die Luft zum Atmen. Jeder weiß inzwischen, daß übertriebenes Sonnenbaden gesundheitsschädlich ist und zu Hautkrebs führen kann. Doch Sonnenlicht in guter Dosierung ist unverzichtbar, weil es den Vitamin-D-Spiegel auf dem richtigen Level hält.
Das Robert-Koch-Institut in Berlin hat in einer repräsentativen Studie über die Vitamin-D-Versorgung im Auftrag des Bundesgesundheitsministeriums durchgeführt. Die Ergebnisse waren alarmierend. Bei mehr als 57 Prozent der untersuchten Männer und 58 Prozent der Frauen lag der Vitamin-D Mangel unterhalb des kritischen Grenzwertes.
Manche Ärzte sind der Überzeugung, dass es reicht, Vitamin D über die Nahrung aufzunehmen. In der Theorie stimmt das. Allerdings müssten sie täglich mindestens 22 Liter Milch oder 13 Gläser à 150 ml eines Vitamin D angereicherten Saftes zu sich nehmen. Oder alternativ bis zu fünfmal in der Woche fetten Lachs essen. Das reicht noch nicht. Es müssten erheblich mehr als 1 Kilogramm fetter Fisch sein.
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